פילאטיס

מרכז זה מורכב מ3 תחומים המשולבים בינהם באופן מושלם על מנת לתת למתאמנים את התוצאות והיחס הנדרש:

 1. מתחם התזונה: קליניקה לתזונה וטיפול נטרופותי משלים.

2. מתחם הכושר- התמקדות בכושר מותאם אישית החל מיחידם ועד 5 איש תוך דגש על יחס אישי  ואימון גופני בהתאם למטרה הרצויה.

מתחם הפילאטיס: שיעורי פילאטיס מכשרים הדרכת מדריכות מוסמכות ומנוסות .

כל שעליכם לעשות הוא ליצור קשר דרך האתר או בטלפון 0507433897 ולקבל חבילה אטרקטיבית שתוביל אתכם להצלחה.

 מהו פילאטיס?

,  הפילאטיס היא טכניקה ייחודית המשלבת באופן הרמוני בין תנועה פיזית ודינמית של כל קבוצות השרירים בגוף לבין פיתוח מודעות, ריכוז, שליטה ודיוק שהם מעקרונות שיטת פילאטיס.
תרגילי פילאטיס מתבצעים על מכשירים מיוחדים או על מיזרן ומתאימים לצעירים ומבוגרים, נשים בהריון ולכל רמת כושר גופני. כיום פילאטיס היא אחת משיטת האימון הפופולריות ביותר בגלל הייתרונות הרבים שהיא מקנה למתעמלים בה ומשמשת בין הייתר בהצלחה רבה את הפיזיותרפיה כטכניקת שיקום למגוון גדול של בעיות גופניות.

עוד לפני שהפכה שיטת פילאטיס לנחלת הכלל היא זכתה לפופולריות רבה בקרב רקדנים, ספורטאים מקצועים שנחשפו ליתרונותיה הרבים של שיטת פילאטיס. אחריהם החלו להציף את מכוני הפילאטיס סלבריטאים ודוגמניות שעבודתם דורשת מראה מחוטב ובריא בנוסף לתחושה רעננה במשך כל שעות היום.
כיום פילאטיס היא שיטת אימון פופולרית גם בקרב נשים בהריון, צעירים ומבוגרים.

שיטת תרגול מרעננת המשלבת גוף ונפש

תרגילי פילאטיס יוצרים הרמוניה בין הפעילות הגופנית לפעילות המנטאלית, ומשפרים את המודעות ואת יכולת הריכוז. התרגול בפילאטיס משלב בין הקפדה על נשימה נכונה, יציבה ומיקום נכון של עמוד השדרה ואגן הירכיים, יחד עם השליטה בתנועות חלקות וזורמות..

מפתח "מרכז" חזק, בטן שטוחה ושרירי גב חזקים

מרכז הגוף כולל את שרירי הבטן העמוקים יותר ואת השרירים העוטפים את עמוד-השדרה. שליטה במרכז הגוף נעשה על ידי תרגול משולב והרמוני של שרירי הבטן, הגב, אגן הירכיים וחגורת הכתפיים.

שיטת תרגול בטוחה

בכל מה שנוגע לעבודת הגוף, פילאטיס אינו מזכיר שיטות אימון אחרות. התרגילים בפילאטיס דורשים עדינות, ריכוז ודיוק, ובו בזמן הם מהווים אתגר פיזי גדול לגוף. רבים מהתרגילים מבוצעים בשכיבה או בישיבה, ואינם יוצרים לחץ על אזורי הגוף השונים.

מלמד דפוסי תנועה יעילים יותר

תרגילי פילאטיס מפעילים מספר קבוצות שרירים בו-זמנית בתנועות חלקות. על-ידי שימוש נכון בטכניקה יכול המתאמן בשיטת הפילאטיס ללמד את גופו מחדש לנוע באופן יעיל, בטוח ובריא יותר..

..

שווה לכל נפש ולכל גוף

שיטת האימון בפילאטיס כוללת יותר מחמש מאות תרגילים שונים וניתנת להתאמה לרמות קושי שונות – החל מהרמה הקלה והבסיסית ביותר, ועד לתרגילים מתקדמים בעלי אופי מאתגר במיוחד..

יוצר גוף מאוזן ומונע פציעות