המרכז האישי לכושר ותזונה
דיאטן ספורט
בית >> תזונה ובריאות >> דיאטן ספורט
"דיאטן ספורט מתמחה בהתאמת תזונה נכונה לאנשים העוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית בין אם באופן מקצועי ובין אם באופן חובבני."
בין אם אתם מתאמנים בחדר כושר כהובי ובין אם אתם ספורטאים מקצועיים, ללא התמיכה התזונתית המתאימה, ייתכן נזק לגוף. לכן חשוב מאוד להיות מלווה על ידי איש מקצוע. שילוב של דיאטן ספורט שהוא גם מאמן כושר הוא הדרך הטובה ביותר לשמירה על תפקוד תקין של הגוף כמו גם שימור התוצאות לאורך זמן.
מדוע צריך דיאטן ספורט?
כל ענף ספורט מצריך תזונה שונה בהתאם לפעילות. דיאטן ספורט יודע להתאים באופן אישי לספורטאי בדיוק את מה שנחוץ לו. הוא לוקח בחשבון את משקל הגוף ואחוזי שומן, רמת האנרגיה הנדרשת לאורך היום ולא פחות חשוב, תפריט זמין וקל להכנה. ספורטאים זקוקים לתפריט מיוחד שיתמוך בהם בזמן הפעילות הספורטיבית כמו גם לפני ואחרי הפעילות. ישנה חשיבות רבה לתזונה המותאמת אישית לספורטאים. זאת על מנת שיוכלו להגיע לתוצאות טובות ולשיפור ביצועים וההישגים המקצועיים. כל זאת, תוך כדי שמירה מיטבית על הגוף ומניעת פציעות. ספורטאים מוציאים אנרגיה רבה לאורך היום ולכן צריכת הקלוריות היומית נדרשת להיות מותאמת לעצימות הפעילות. כמו כן, השרירים נבנים ומתפתחים וזקוקים ליותר חלבונים וחילוף חומרים גבוה. בנוסף, יש לשים לב לכמות מספקת של וויטמינים ומינרלים החיוניים מאוד לתפקוד תקין של הגוף.
מהו תפקידו?
-
תפקידו לייעץ לספורטאי בכל הנוגע לתזונה הנכונה והבריאה ביותר עבור הספורטאי.
-
הרכבת תפריט מותאם באופן אישי לפי ענף הספורט ובהתאמה אישית לכל ספורטאי.
-
ביצוע בדיקות מדדים גופניים ואבחון מצב בריאותי.
שילוב של אימוני כושר אישיים המותאמים לסוג הפעילות הספורטיבית של המתאמן משפרים משמעותית את הביצועים וההישגים.
מורן נחמני - דיאטן ספורט ומאמן כושר אישי
נעים להכיר, אני מורן נחמני. דיאטן ספורט ותזונאי קליני בעל תואר ראשון בתזונה קלינית, תואר שני בחינוך גופני במגמת פיזיולוגיה של המאמץ ובעל תואר שני מבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת חיפה. פיזיולוג מאמץ מטעם הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט - ACSM ובוגר מגמת שיקום לב מהמכללה האקדמית וינגייט. כיום אני מתמחה ברפואת ספורט בטכניון. אני מציע לספורטאים מקצוענים וחובבניים תוכניות אימון אישיות המשולבות עם דיאטות מאוזנות בהתאמה אישית. אני מזמין אתכם להגיע לפגישת היכרות על מנת שנוכל לשפר את ההישגים שלכם באופן מדויק, בריא ונכון.
