תזונה ובריאות

מעוניינים לרדת במשקל, לשפר את ההרגלים התזונתיים שלכם ולהקנות לעצמכם אורח חיים בריא יותר? תזונאי קליני יסייע לכם להגשים את המטרה.

שינוי הרגלי אכילה ובניית תפריט עשיר ומאוזן על ידי דיאטן ילדים מסייעים בהתפתחות קוגניטיבית של הילד, גדילה וצמיחה תקינה, מניעת מחלות ושיפור הביטחון העצמי שלו.

בדיקות מדדים מקצועיות, יאפשרו לכם לקבל החלטות מושכלות בנוגע לתזונה והאימונים. החשוב מכל: הגדלה משמעותית להגיע לתוצאות אופטימליות.

ייעוץ תזונה אישי יכול להביא כמעט כל מטופל לכדי מצב של החלמה או לכל הפחות, הטבה ושיפור במצבו.

דיאטן ספורט מתמחה בהתאמת תזונה נכונה לאנשים העוסקים בפעילות גופנית אינטנסיבית בין אם באופן מקצועי ובין אם באופן חובבני.

טיפול בעודף משקל ע"י דיאטה בהתאמה אישית תסייע לך לספק לגופך את המזון המתאים ואת הכמות וההרכב התזונתי ובעיקר תקדם אותך אל המטרה בדרך הנכונה הקצרה והבטוחה, תוך שילוב פעילות גופנית.

בעידן של אוכל מתועש אל מול בררנות וסרבנות אכילה האופיינית לילדים, קשה למצוא את האיזון הנכון ולספק לילד את כל אבות המזון הדרושים לו להתפתחות תקינה פיזית ונפשית של הגוף.

תזונה בריאה בשילוב עם ספורט באופן קבוע יכולים למנוע מצבי תחלואה שונים ואף לעזור כאשר כבר קיימת בעיה כמו כולסטרול גבוה, סכרת, לחץ דם גבוה, השמנת יתר ועוד.

במרכז האישי לכושר ותזונה נבצע אמנזיה מקיפה, ננתח את הצרכים התזונתיים, נבנה תכנית תזונת ספורט המותאמת לספורטאי ולתכנית האימונים השבועית, החודשית והשנתית.

אחד מכל ארבעה ילדים בישראל סובל מעודף משקל. לעודף המשקל יש בדרך כלל השפעה על מצבו הבריאותי של הילד, כמו גם משמעויות חברתיות ותפקודיות.

קצב חילוף החומרים במנוחה (RMR) הוא הגורם המשפיע ביותר על כמות האנרגיה שאנחנו מוציאים ביום. בדיקת חילוף חומרים או RMR, מסייעת בקביעת התצרוכת הקלורית היומית.

מדידת הרכב גוף על ידי מכשיר מכשיר הSECA משמש לצורך אבחון מדויק של הרכב הגוף: משקל, אחוזי השומן, BMI, מסת גוף רזה, מסת השריר הכללית ועבור כל איבר בנפרד.

תזונה טבעית, מנוחה מספקת, פעילות גופנית, התמודדות נכונה עם מצבי סטרס, גישה חיובית לחיים, הימנעות מרעלנים סביבתיים - נטורופתיה.

מהי פיזיולוגיה של המאמץ, מה תפקידו של פיזיולוג המאמץ ומה כוללת פגישת אבחון פיזיולוגי? כל התשובות במאמר הבא.

הרצאות תזונה וכושר בשילוב סדנאות בהתאמה אישית למגוון סוגי קהל. בתור נטורופת, פיזיולוג ואיש בריאות הציבור, אני משלב את ידיעותיי בתחומי התזונה השונים יחד עם הראייה הכולל של גוף - נפש - מודעות.